Недавно довелось проехаться в поезде почти сутки. Из Москвы в Саратовскую область.
Из окна красота (можете увидеть на фото), а главное очень много времени на мысли, на разговор с собой. Интернет почти нигде не ловит, и вот тут начинается работа с собой.
Я очень люблю это время, ты смотришь в окно, мелькают мысли и ты просто за ними наблюдаешь, это же и есть один из видов медитации.
Зачем нужен разговор с собой?
Чем больше времени ты проводишь с собой наедине, тем больше себя понимаешь, очевидно. Интересно наблюдать за своими мыслями и задать себе вопросы:
- Почему я это думаю?
- Зачем я это думаю?
- Хочу ли я думать эту мысль, и если нет, то какую мысль я хочу думать?
И начать ее думать. Это трудно, это требует внимания, усидчивости, концентрации, но это определенно того стоит.
Как известно мысли создают состояние, состояние — действие, из действий состоит наша жизнь.
Поймайте мысль, которую вы думаете сегодня и задайте себе эти вопросы.
Добавить комментарий